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#南极直达雪融化#孜然烤南极鱼柳

时间：2018-05-31 09:29:43 来源：演堃杨爸爸作者：烤箱点击：

我已经好久好久没有做关于烤箱菜品了，因为没有过好的食材促使我去做，再有一个就是我也不想做，但是上周收到的鱼柳让我真的勾起了我做烤箱菜的欲望，首先鱼柳的肉质紧实，味道鲜美，而且新鲜度保持的很好，其次就是本身就很适合做烤箱美食菜，孜然粉香味搭配肉质的鲜美，再配上一杯小啤酒，在这个炎炎夏日真的是美哉足矣

好，接下来分享美食～

食材:冰冻鱼柳四条，盐两勺，鸡精两勺，孜然适量，料酒两勺，现磨黑胡椒粉适量，辣椒段少许，食用油少许

做法:第一步，先准备好鱼柳

第二步，化开之后用盐鸡精和料酒腌制一小时左右

第三步，腌制好了之后铺到烤盘上

第四步，然后抹上食用油

第五步，撒上盐，孜然，现磨黑胡椒粉，辣椒段，烤箱预热180度中层25分钟

第六步，然后中途翻面，在摸一层食用油，继续烤制一会就好了

成品图（当当当～）

春天早餐就该这么做，补铁又补钙，孩子多吃头脑聪明猛长个儿

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