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糙米难入口？这么煮好吃营养还通便！

时间：2018-05-27 10:35:33 来源：宝宝每日食谱作者：糙米点击：

粗粮总是健康的象征，虽然味道吃起来不如精米细面，但是保留了更多的营养。糙米中含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，给宝宝经常吃一些粗粮，也非常有利于宝宝的肠胃消化和蠕动，便便更轻松。

红薯瘦肉糙米粥

适合10个月以上的宝宝

食材：大米15g、糙米15g、红薯30g、瘦肉20g、清水600ml

开始做辅食啦

步骤：

1、将大米和糙米淘洗干净之后，放入水中浸泡约1个小时

2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥

3、红薯去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成红薯泥

4、瘦肉洗干净后，剁成肉末

5、等粥煮至粘稠后放入瘦肉末

6、再次煮开的时候倒入红薯泥，换成小火熬煮

7、当熬煮到食材软烂的状态时，即可盛出

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