当前位置：首页 > 生活 > 食谱

海带的做法，特别简单！补钙、降脂、降压、大人小孩都爱吃！

时间：2018-05-26 16:00:51 来源：婷婷说美味作者：海带点击：

1、海带丝腊味蒸带鱼

食材：

冰鲜带鱼、腊肠、海带丝、小红辣椒、豆瓣酱、蒸鱼豉油、料酒、糖。

做法：

1、带鱼洗净、切段、两面各划几刀，腊肠、小红辣椒、蒜分别切碎，将腊肠丁、小红辣椒碎和蒜末混合，加入豆瓣酱；再加入蒸鱼豉油、料酒和糖，充分拌匀；

2、料理盒中注入少许水，加上蒸帘，铺一层海带丝；将带鱼放在海带丝上，整齐摆好；将第二步中腌好的料均匀倒在带鱼上；盖上盒盖，送入微波炉，300W微波火力加热12分钟即可。

2、辣炒海带丝

食材：

海带丝，干辣椒，生抽，料酒，醋，盐，味精。

做法：

1、将海带洗净，用清水泡两个小时左右。

2、将干辣椒剪成小段 。

3、锅里放油，待油7成熟时，加入辣椒，炒出香味，加入海带翻炒，加料酒翻炒 闷一小会儿。

4、加生抽、醋(少量就好)翻炒，待海带差不多时，加入盐、味精翻炒，起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉，可以再加些肉末在里面，肉末先在锅里炒熟，然后加料酒、加生抽 盐、鸡精炒熟，起锅备用。然后用以上步骤做海带，海带快好的时候加入炒好的肉末，混在一起即可。、

3、海带拌紫甘蓝

食材：

干海带30g、黄瓜半根、紫甘蓝2片、芝麻油、香菜、醋、生抽、芝麻油、香菜、醋、生抽。

做法:

1、干海带泡发切成细丝，放入开水中焯一下水，盛出备用。

2、紫甘蓝切丝备用。

3、黄瓜洗净从中间切成两半，然后再切成薄片备用。

4、紫甘蓝跟海带，香菜，醋，生抽，麻油，一起搅拌均匀。

5、最后将黄瓜铺在盘底，将拌好的海带摆盘即可。

4、海带玉米排骨汤

农村这几种野菜的叶子包粽子是一绝，健康又美味，你都吃过吗

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章