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时间：2018-05-26 09:48:11 来源：筷享美食作者：芦笋点击：
把芦笋从中间剖开，锅内水烧开，加盐及几滴油，把芦笋道入锅中，待水开后捞出过凉开水。
锅烧热倒入油少许，放入蒜末炒香，加蚝油、白糖，而后加入5调羹高汤，水开后用水淀粉勾芡，浇在芦笋上即可。
这个常见水果，好吃又美容，补水非常好，30岁女人一定要多吃！
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