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六一孩子该吃什么？3种美食寓意：健康快乐成长，宝妈们学起来！

时间：2018-05-25 17:46:09 来源：美食趣闻录作者：米饭点击：

一、奶香鹅蛋黄

1、准备食材：鹅蛋两个、开心果碎、色拉用菜。配料：黄油、炼乳、柠檬汁、盐。

2、取出鹅蛋黄，放入碗中，捣碎，加入黄油，入微波炉叮30秒左右到黄油融化即可

3、加入柠檬汁、炼乳，拌成奶香蛋黄泥

4、装入裱花袋，裱入蛋白小碗，最后装点开心果碎，围上些色拉用菜即可

5、这道菜是偏甜的口味，如果喜欢咸的，就不用加炼乳，可以加些胡椒粉

二、土豆地雷饭（植物大战僵尸）

1、先蒸米饭，蒸米饭时给水里加入一点酱油

2、准备食材：香菇，土豆丁，肉末

3、先炒肉末，肉末炒香后，放入香菇和土豆丁翻炒，加入酱油，食用盐翻炒熟即可

4、蒸熟的米饭放入小碗中压实，倒扣盘中

5、然后把菜围米饭一圈，可以用饼干或者海苔剪出一个眼晴，用胡萝卜制作牙齿，给米饭上插一个番茄或者樱桃即可

三、鸡蛋肉松蔬菜卷（均衡营养）

1、准备食材：黄瓜，彩椒洗净后，和火腿肠分别切细丝

2、鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，搅拌均匀，再加入面粉，搅拌均匀

3、平底锅刷上一层薄油，开小火，稍微预热

4、倒入一半蛋糊，铺平锅底，慢慢煎熟

5、在蛋饼表面刚熟的时候，涂上一层甜辣酱，铺上肉松和火腿肠

6、接着铺上黄瓜、红椒，卷成长条，出锅改刀装盘即可

四、蚝油西兰花苹果树（宝宝补锌益智菜）

1、准备食材：西兰花、苹果、樱桃、萝卜、油麦菜

2、西兰花洗净摘小朵，锅里加少许盐，将西兰花焯水

3、樱桃小萝卜对半切开，将焯好的西兰花和樱桃小萝卜放入少许蚝油拌匀

4、油麦菜也焯水，捞出，拌入蚝油

5、将油麦菜摆成树干形状，西兰花摆在上面做树叶，放上樱桃萝卜装饿即可

五、蒜蓉棒棒糖（健康美味）

1、选择五六根长豆角，洗净煮熟，捞出过冷水

2、然后从头卷到尾，用竹签串起来

3、把白醋、食盐、香油、蒜蓉、鸡精拌成料汁浇在棒棒糖上

4、也可以用芝麻酱、蒜蓉、香油再调些酱汁，蘸着吃味道更棒

在这个六一，让宝宝爱上吃饭从此刻开始......

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