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这菜清香可口、开胃生津，夏季必备的下饭菜

时间：2018-05-25 14:30:43 来源：美食圈作者：韭菜点击：

韭菜大家都吃过吧？反正我每次去吃烧烤的时候，必点的肯定有韭菜，而且平常家里吃韭菜的次数也不少。但是韭苔，就不一定人人都知道吃了，就像我一个福建的朋友，根本不知道韭苔是个什么东西，一直以为就是蒜苔。其实它是韭菜的升华。

韭苔，平常我们叫它韭菜花，是韭菜生长到一定阶段的时候在中央部分长出的细长的茎，顶上开花结实，嫩的就可以摘来当菜吃，口感比韭菜清脆。感觉就像是青菜生菜到一定的阶段上面长出来的嫩芯，非常的精华。所以韭苔不光含有丰富的维生素，具有生津开胃，增强食欲的功效，而且口感还十分的鲜嫩。

早上去菜市场买菜，正愁煮什么菜呢，一眼就看到了菜摊上鲜嫩的韭苔，正好很久都没有吃了。五月韭苔上市正是它最脆嫩清甜的时候，产量大还新鲜，而且韭苔没有韭菜那么浓厚的味道，不爱吃韭菜的宝宝们也不用担心。

韭苔的做法和韭菜一样简单的小炒就可以了。所以今天就给大家分享一个营养丰富，简单还下饭的鸡蛋肉沫韭菜花，十分钟就可以搞定，方便快捷，简直是上班族的福音~

【鸡蛋肉沫韭菜花】

食材：鸡蛋3个、肉沫适量、韭菜花适量

做法：

1、肉沫加入少许生抽腌制，鸡蛋打入碗中，韭菜花切段装盘备用

2、先将鸡蛋煎熟后盛出碗中

3、锅内再加入适量的食用油炒肉沫

4、待肉沫炒开之后倒入炒好的鸡蛋，翻炒

5、再将韭菜花倒入一起翻炒2~3分钟，变软熟透之后，加入盐、鸡精进行调味，即可出锅

这样一道营养美味又简单的鸡蛋肉沫韭菜花就做好啦~

这个做法你学会了吗？要是有更好的做法也可以告诉我来分享给大家哦~

一道经典鲁菜，锅塌豆腐了解一下！

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