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看完这个早餐，你明天可以晚起床10钟了

时间：2018-05-25 13:26:24 来源：舌尖上的美味作者：吐司点击：

“早餐必须吃，还要吃好”，做法又要简单。好多姐妹和说：“一天三顿饭，最愁早饭做什么？太考验了！”

其实搭配一顿美味早餐真的特别简单。最近我家早餐桌吐司上镜率极其高，它简直就是一个神奇的存在，每次稍稍改良，都有不一样的惊喜！

今天再来一款，哇哇哇，这样的早餐诱人不？

有主食、有水果、还有蛋有酸奶，食材多样化，补维生素补蛋白质，营养均衡又全面，妥妥的满分早餐，特别合适生长期的宝宝食用。

还要特别提一下我这里用的是樱桃，它富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力。

又到了一年一度，樱桃又便宜又大又甜的季节了，超兴奋，有木有~~没有樱桃，你可以用草莓、火龙果、芒果代替一下呀。

每次我做这个酸奶吐司，阿哲都吃得特别美，我就迫不及待地要写出来，分享给大家啦。

操作起来，特别简单！只要5分钟，这样你早上再也不用手忙脚乱喽~

即使你是忙碌的职场妈妈，也能轻松给宝宝准备营养、健康、美味、高颜值的早餐了！

酸奶吐司

参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝

食材准备：鸡蛋1个，吐司两片，自制酸奶35克，樱桃4个

烹饪时间：25分钟

难度分析：初级

（食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量，可以按照比例增减食材的用量哈）

1. 樱桃放入碗中，清洗干净。

2. 去除根蒂，中间切口，取出核。

3. 将樱桃的果肉切碎。

4. 放入酸奶中拌匀。

5. 鸡蛋打入碗中，搅打均匀。

6. 吐司切除四边，斜切成三角形。

7. 中间放入樱桃酸奶。

8. 盖上一片吐司，轻轻按一下边缘。

9. 裹匀蛋液。裹蛋液的时候一定要小心，不要把馅料掉出来了。

10. 开小火，锅底刷上薄薄的一层油。

11. 放入锅中，煎至金黄翻面。

12. 营养丰富的吐司就出炉了！可以再搭配一碗蔬菜浓汤或者牛奶，完美！

早餐搭配上要有蛋白质+维生素+碳水化合物的组合。我一般用蛋、奶、肉组合大搭配来提供宝宝所需的蛋白质，用2-3种新鲜蔬果来提供维生素，汤粥、面条、饼、馒头等都可以保证碳水化合物的供给！

六妈：没吃过这么外脆里糯的米糕，它竟然是用这个做的！

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