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炎热夏天，教你如何自制果汁！

时间：2018-05-20 13:51:03 来源：亓小厨作者：苹果汁点击：

炎炎夏日，总是呆在空调房里

皮肤的水分不知不觉就溜走了

夏天来了，爱美的你一定要记得多喝水

给身体补充足够的水分，肌肤才会光泽嫩滑哟

可是白水太寡淡，色素饮料不健康

这时候，来一杯自己泡的果汁水就再好不过啦！

做法很简单，把你喜欢的水果切块

浇上蜂蜜，倒入凉开水

马上就可以喝啦！

妈妈们可以做给自己的宝宝喝哦

杜绝色素饮料，好习惯从小养成~

1 草莓汁

草莓中含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，健齿，巩固牙龈，清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳，令口气清新。

2 奇异果汁

奇异果中含有丰富的维生素C，有抗氧化性，能去除体内自由基，有一定抗衰老的作用。同时对于促进脂肪代谢，帮助减肥有一定效果。同时能起到祛斑的作用，适当喝些对美白皮肤有好处。

3 苹果汁

苹果是水果中含维生素成分最多的，多喝苹果汁可以使女人的皮肤更加娇嫩可人，苹果汁适合任何体质的女人，越喝越美丽。

4 柠檬汁

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食也能瘦身。鲜柠檬泡水，还能够防止和消除皮肤色素沉着，提亮肤色，是美容佳品。

简单易学的美食技巧之甜菜的烹调技法：蜜汁（菜例：蜜汁红芋）

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