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自助餐这样吃才能吃回本哦，你不要再被店家骗了，值得收藏！

时间：2018-05-19 11:04:24 来源：美食圈作者：自助餐点击：

自助餐现在大街小巷都能找得了，朋友也比较熟悉的了。但一进这个门，这个也想吃，那个也想吃，但肚子不够大，装不下去啊！今天我们来说说，进了自助餐到底怎么吃才能吃回本!

吃自助餐呢，也不能随意的吃，最好有一个正确的顺序，先吃什么后吃什么，心里先想一下，这样下来不至于一进门先啃个肉块鸡翅的，5分钟之后就饱了，平常的自助餐一般都能吃2个小时候呢

进了餐厅不妨在前三十分钟吃点喜欢的开胃水果，这个时间内跟朋友聊聊天，因为半小时候左右水果也差不多可以分解了。水果之后呢挑一些生鲜之类的，扇贝，三文鱼，金枪鱼等等，这些价格也不低的哦

吃完生鲜可以去海鲜区逛逛了，可以吃些龙虾螃蟹之类的了，如果对海鲜有过敏的，就不要吃了。吃完海鲜就可以去肉区逛逛了，吃点喜欢的肉类之后再去吃点沙拉之类的。

最后，便是主食环节了，一般稍微上点档次的自助餐厅都会有意大利面等西式餐点，所以稍微尝点也是不错的哦。随后，如果肚子还能吃下，再来点饭后甜点也是极好的。

上面说了一些吃的时候的顺序，现在我们来说一下取菜的时候，尽量多跑几次，也要少取一些，因为自助餐的食物一般没外面饭店的好，也许看起来很好，但味道不怎么样，到时候多拿了，是吃还是不吃，很尴尬。

吃自助餐的时候，尽量少喝碳酸饮料，因为有些碳酸饮料喝多了，肚子会撑或者出现胀气这种情况，这样你又浪费一些食物了。如果可以的话，尽量多喝一些白开水或者汤

吃自助餐之前 千万不要饿肚子哦，这样对身体不好，如果饿着肚子，会出现暴饮暴食的情况，这样自己身体健康不理想，也会加大胃部的负担

通过上面的小窍门，应该会比平时多吃点，甚至把本都吃回来！朋友们冲，去自助餐，小编我买单，哈哈

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