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影响“男性健康”的六大食物

时间：2018-05-13 16:24:09 来源：婷婷说美味作者：药师点击：

“男性健康”是时下大众十分关心的话题，但各种媒体和资料里满是有助于“男性健康”的饮食，而对于有害于“男性健康”的食物却鲜有介绍。今天中医养生刘药师就为大家说说影响“男性健康”的六大食物。

1、肉制加工品

各种熟食是老百姓非常喜爱的食品，特别是肉制加工品，包括香肠、培根、肘子、头肉等等。但是这些食品却对男性健康有影响。据报道，经常吃肉制加工品的男性要比那些几乎不吃这类食物的男性，正常精子的数量少23%。

中医养生刘药师在此建议广大男性朋友：可以用鲜肉或者海产品来代替。研究发现，大量吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%，尤其是吃肉色较深的鱼类，如三文鱼或金枪鱼，效果更明显。

2、甜饮料制品

含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而危害精子。长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。

中医养生刘药师建议：日常鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们都有助于提升性功能。

3、油炸食品

油炸食品，譬如薯片、薯条、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌的物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，进而影响男性性功能勃起；让女性出现内分泌失调等问题。

中医养生刘药师建议：远离油炸食品。

4、芹菜、豆制品

研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

中医养生刘药师建议：男性朋友们日常可以多吃韭菜。韭菜堪称“天然壮阳药”。如果喜欢吃豆制品，建议一周吃3次以下，每次只吃100克就可以避免这种情况的发生。

5、咖啡

咖啡里含有咖啡因，能刺激人的交感神经，因此喝少量咖啡能提神，促进性欲。但喝多了，会对副交感神经产生抑制，从而造成性欲减低。

中医养生刘药师建议：不要过量喝咖啡。

6、动物的内脏

其实关于动物内脏的问题还是存在争议的，但目前最新研究发现，牛、猪、羊的肝、肾脏等含有不同含量重金属镉，镉属于重金属，科学实验证明，镉会造成受精卵不易着床，影响受孕。

中医养生刘药师建议：少吃为佳。

以上六种就是会影响“男性健康”的食物。俗话说“病从口入”，虽然这几种食物并不是有毒食品，但是长期服用会对“男性健康”产生影响。因此，中医养生刘药师在此提醒广大男性朋友在饮食上要千万注意。

红豆是一种杂粮，也是一种药食！

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