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含糖量低的一些水果，既能满足食欲，还越吃越瘦

时间：2017-10-08 10:26:28 来源：美食谈作者：蓝莓点击：

很多减肥的女孩，都会放弃大鱼大肉，吃蔬菜水果，甚至用水果代替饮食。但是很多水果，其实含糖量都很高，不适合减肥，应该寻找一些含糖量低的。

梨 梨总是很水润，但是却不是非常甜腻，它就是一种含糖量比较低的水果，常吃梨对身体也有好处。 大家比较熟悉的就是梨对嗓子很好，润嗓子，治疗咳嗽。这是一种很不错的选择呢。

蓝莓 蓝莓酱虽然很是香甜，但是吃整颗蓝莓的时候糖分是很少的，有些酸。 蓝莓营养成分很多，据说常吃蓝莓能提高智力，这点虽然没有试验过，但是含糖量低这一点就足够我们选择它了。

苹果 苹果体积是比较大的水果，而且非常常见，其实它的含糖量并不是非常高，就是吸收慢，能降低血糖，而且它含有大量的纤维，可以促进肠胃蠕动。适合减肥的，据说还有一种专门的苹果减肥法，可惜看起来比较难以忍受了。

柚子 现在的柚子价格还是可以的，正适合吃。常吃柚子的我们都知道，它并不是非常甜，有的味道还有些怪。但是柚子的体积很大，含糖量低，可以大快朵颐。柚子挺适合糖尿病的患者吃的。

婆婆把晚饭做成了这样，孩子一口气吃了5个，我拿起一尝还真不错

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