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它才是真正的补钙之王，小孩多吃长大个，老人多吃体质好！

时间：2018-04-29 16:06:03 来源：北京时间作者：虾皮点击：

说起补钙，大家第一个想到的就是大骨头汤汤，其实，骨头汤里的含钙量真心不多。含钙食物排行榜里，排第一的你绝对想不到，竟然是小小的虾皮哦。不光是补钙，老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

丝瓜虾皮汤

配料:

丝瓜一根、虾皮适量、胡萝卜少许、盐少许、鸡精少许

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.将丝瓜去皮切成滚刀块，胡萝卜切片用蔬菜模压出花纹。

3.锅中放少许玉米油，下丝瓜炝炒。

4.注入开水，下虾皮和胡萝卜片。

5.大火煮两分钟加入盐和鸡精调味即可出锅。

6.成品图。

教你一道与众不同的炒菜心，这样炒不容易变色，比大厨炒得都好吃

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