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减肥菜！女人尤其要吃，刮油、清肠涤胃，排毒瘦的快，脸色红润

时间：2018-04-27 23:06:18 来源：宝妈小厨.作者：大葱点击：

大家跟着宝妈减肥也有些时日了，好多粉丝说还真有效果。马上就要春天了可不要松懈，减肥的菜还得时不时的遛着，不要一瘦下来就猛吃肉，这样可就离胖不远了。

今儿美食，主要食材是黑木耳和大葱。这俩食材家家都有，好吃又好做。先说说这道菜，老公给搭配的，我还直嚷嚷他，这搭配能好吃吗？嘿，真没想到，太香了，别看没放肉，却超级好吃，出乎我的意料，这菜的主要提味食材就是大葱，葱香增食欲，越吃越停不下筷，这菜里的黑木耳更是好吃。

黑木耳，含胶质和粗纤维，清胃涤肠刮油、排除毒素，瘦肚子，常吃木耳减肥最快，尤其是女人更要吃，黑木耳最补血，常吃美容，脸色红润、容光焕发。

【大葱烧木耳】

食材：大葱2根，泡发木耳120克，味极鲜酱油1勺，盐适量，植物油适量

做法：

1 备好食材。木耳提前泡发洗净，撕成小块；大葱剥好洗净

2 大葱切滚刀块

3 炒锅放植物油，油温4成热，放入大葱中火煸出香味

4 大葱发蔫，加味极鲜酱油炒匀

5 放入木耳，加盐调个味，开大火炒干木耳的水汽，即可关火装盘

宝妈小贴士：

1 大葱炒出葱香再放木耳，味道极好

2 味极鲜酱油颜色浅味道鲜，如果用普通酱油用量要少

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