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韩国孕妇怀孕期间还天天吃泡菜吗？

时间：2017-10-08 07:58:23 来源：孕妈妈知识讲堂作者：泡菜点击：

韩国被称作是“泡菜国”啊，网友的印象都是大口大口的泡菜，好吧！小编来科普一下，无论你是哪国孕妇都是可以吃泡菜，但绝对不能多吃。

泡菜：韩国泡菜是一种以蔬菜为主要原料，各种水果、海鲜及肉料为配料的发酵食品。主要成分为乳酸菌，还含有丰富的维生素、钙、磷等无机物和矿物质以及人体所需的十余种氨基酸。不少孕妈都会发生孕吐、食欲不振等孕反应，这时候建议可选择泡菜这种酸酸辣辣的食物来刺激孕妈的口味，减缓孕反应的不适。

但绝对不宜多吃，因为泡菜是用盐水发酵腌制。里面有大量的盐分，而孕妇摄取过多的盐分会造成妊娠高血压，导致胎儿早产。食盐越多，发病率越高，还会令孕妈全身浮肿。专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。每个地区的生活习惯不一样，要因个人的肠胃习惯分配饮食，特别是孕妇，应格外注意饮食。

经了解，韩国孕妈也是十分注意这个问题的，并不像韩剧那样，每时每刻都吃泡菜。各位中国孕妈不用太为泡菜国的小宝宝担心！

常吃白萝卜防癌抗癌，但却不能和它搭配着吃，一吃就中毒

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