当前位置：首页 > 生活 > 食谱

怎么对付高血脂？吃就可以了！多吃以下5种水果，控制胆固醇

时间：2018-04-25 15:45:08 来源：养生大全作者：高血脂点击：

俗话说，护心护脑，先降血脂。高血脂是诱发冠心病的一大主因。但是，由于现在生活水平提高，患高血脂的人越来越多，并且呈现年轻化。每天固定时间运动，和多吃以下5种水果，能轻松控制血脂。

1、苹果

苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

2、香蕉

可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴功效。

3、橘子

橘子中丰富的营养成分有降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

4、西瓜

西瓜除不含脂肪和胆固醇，含有丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品；

5、猕猴桃

红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

在蔬菜当中，多食用大豆、香菇、木耳、洋葱、苦瓜、芹菜、鱼等，能清除血液中的毒素及污垢，保持体内血液循环顺畅，同时可以降低药物对身体的伤害。

文 | 新生命干细胞

图 | 网络

减肥桌上离不开这菜，消食刮油，做法也简单，1分钟就能上桌

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章