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几个煮粥的方法，补脑补钙，营养丰富，让宝宝吃个精光！

时间：2018-04-20 16:26:27 来源：健康食物汇作者：粳米点击：

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天气渐热，很多人胃口不好，特别是宝宝对于吃的更加挑剔了。现在介绍几个煮粥的方法，既有丰富的营养，又让宝宝好好吃饭，而且吃个精光，让宝妈不再愁了。

两米芸豆粥

主要功效：和胃安眠、提高人体免疫力。

原料：小米、粳米，芸豆

做法:

1、将小米、粳米淘洗干净，浸泡1小时

2、芸豆淘洗干净，加小米、粳米和适量水，熬煮成粥即可。

牛肉粥

主要功效：补钙补铁，开胃

原料：米，瘦牛肉，豆腐，葱，盐，蚝油，芝麻油适量

做法：

3、将米洗干净加入进行煮开

4、将牛肉剁烂，用盐和蚝油进行调味，豆腐切成小块，葱切成末

5、待粥快煮得粘稠的时候，倒入牛肉和豆腐，再稍微煮会即可

6、最后撒上葱末淋点芝麻油进行调味即可

枸杞芹菜粥

主要功效：镇静安神，养肝明目

原料：粳米，枸杞叶，芹菜，盐适量

做法：

1、将新鲜芹菜洗干净切碎，枸杞叶洗干净，切碎

2、将粳米洗干净放入砂锅，加入适量的水煮成粥，然后放入芹菜和枸杞叶再煮片刻

3、最后加入盐进行调味即可

燕麦双米粥

主要功效：富含丰富纤维

原料：燕麦，小米，糯米，枸杞，大麦

做法：

1、糯米，燕麦片洗干净，用水浸泡半个小时，小米洗干净备用

2、将糯米，燕麦片放入锅中，加入适量水，煮开后转小火继续煮

3、15分钟后，加入小米一起煮，同时适当搅拌，待粥熟后加入枸杞

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