时间：2018-04-15 21:42:58 来源：凤凰网作者：肝脏点击：
迈着奋斗的步伐，顶着生活的压力，吃着油腻腻的肉，喝着一杯杯的酒，日夜颠倒，似乎很畅快，却从未快活。时间飞速，如此日积月累煎熬着，我们的身体越发吃不消，尤其对肝脏而言，这些巨大的负荷会直接损害我们肝脏的健康。
常言道：肝不好，百病生！
内径亦有言：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄。
很多人就不由得发问了，养肝真的就是养命吗？
没错，肝脏不仅有贮藏和调节血液的功能，还能促进身体排毒。所以说，我们要好好保护我们的“小心肝”，别再让它受伤。
接下来我们可以学习一下，从身体的其它地方去判断肝脏的好与坏：
①看手背：
②看头发：
中医有语，肝脏主藏血，而头发是血之余末。虽然头发没有血，但人的血气运行，也抵达到头发。因此如果人的肝脏不好，看头发也能略知一二。如果肝肾阴虚，气血虚，则会导致头发干枯易断。而肝脏毒素积累过多，肝有损伤，则会导致头发油腻，易掉发。
手指甲有凸起，或者是下陷的棱线，竖纹等症状，也是属于肝脏不好的表现。
2、南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。
3、萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。
做法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。
5种原料均是药食同源的药材，没有副作用，对人体没有伤害。坚持饮用具有很好的清肝明目、养肝护肝、解酒毒的作用。
栀子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女贞子2克，一起煮大约50分钟，取汁饮用。可以清肝明目，对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。
取甘草10克、金银花5克、黄芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节此茶也是不错的饮品之选。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
