当前位置：首页 > 生活 > 食谱

八爪鱼怎么做才好吃？高考家长必备

时间：2018-04-02 11:26:04 来源：班主任有话说作者：适量点击：

高考临近，孩子压力日益增大，食欲不振，如何提升孩子的营养成了考生家长最头疼的问题，下面给家长推荐一道营养丰富，还能让促进孩子食欲的美食——香辣八爪鱼。

章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子-天然牛磺酸。再加上富含维生素C的辣椒，下饭能力极好！

首先我们需要准备以下食材：

主料

八爪鱼1斤

辅料

红洋葱1个

青色灯笼椒1个

盐适量

鸡精适量

豆瓣酱适量

火锅底料2勺

啤酒适量

辣椒酱适量

姜适量

瓣蒜2个

黑胡椒适量

步骤如下：

1.把八爪鱼里面的内脏去除干净。

2.用盐搓一搓，然后逐一洗干净。

3.把洗好的八爪鱼，用煮开的水焯一下，不要太久，只要微微变色和触角卷曲就要捞起来，以免八爪鱼变老，口感不好。

4.把焯过水的八爪鱼切段，装盘备用。

5.把准备好的姜、蒜、干辣椒放油锅炒香，并加入适量的豆瓣酱。

7.倒入之前的八爪鱼，并倒入适量的啤酒，进行翻炒。

8.加入适量盐进行调味，加入适量水。

9.加入适量辣椒酱和两颗火锅底料。

10.大火，等待收汁。

11.完成，等待装盘。

是不是看到后已经流口水了？根本不用担心孩子吃不下去饭，这么有营养的东西，谁都会忍不住吃上两口！

当然，如果你自己不会做，可以在网上购买一样的食品，基本一天就到，不光口感好，而且味道特别正宗！

最后说一下，高考虽然是考生命运的转折点，学习成绩固然重要，但是考生的心理更要注意。

获取更多教育资讯，提升孩子的成绩，改善亲子关系。

关注 “班主任有话说”

酿酒技术：香蕉酒酿造方法

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章