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一周补肾菜肴，让肾虚男人吃起来，这才是真宗的健康补肾！

时间：2018-04-02 09:04:55 来源：KK健康作者：补肾点击：

连续一周的时间，都来吃具有补肾作用的菜肴，肾脏不间断地被滋补，自然效果也会明显的被察觉出来。不过一定要配合正常作息才行。不然这边补着另一边损耗着，不知道哪一天才能补得出好肾来。一周补肾食谱赶紧吃起来。

给力的搭配补肾法

斗龙芝-男人加油站，肾和前列腺的金刀护卫！

斗龙芝产自西藏，属于雪灵芝的一个分支，斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃可以提高免疫力，养护前列腺，预防前列腺的诸多疾病，增强体质，排毒养颜，促进男人的丁丁二次发育，养护女性卵巢，改善宫冷、生理期不调等；此外斗龙芝所含的酶类、灵芝多糖等有机物质可以很好的改善细胞活性，增强提高免疫力，具有较高的防癌抗癌的作用。

中医认为：枸杞子15颗，斗龙芝2-4克，泡水喝是最佳的补肾药方。

优点：斗龙芝含有多种微量元素、锌、铁以及极为复杂的灵芝多糖、酶类，具有极强的抗氧化性，人常吃 可以提高免疫力，增强体质，与枸杞子搭配更是很好的综合斗龙芝、枸杞子的优点而不冲突，可以起到互补阴阳、平衡阴阳的功效。肾阴虚、肾阳虚的患者都可以服用。

星期一：韭菜虾仁

虾仁去虾线洗净，用盐抓两分钟，再加少量淀粉、食油抓匀；韭菜摘洗后沥干切段；锅内加油烧热下虾仁翻炒变色；下韭菜炒断生加食盐调味即可。

星期二：杜仲羊肉

杜仲煎汤，用汤汁来炖羊肉食用即可。

星期三：海参豆腐

豆腐用蛋清、牛奶、食盐搅拌隔水蒸二十分钟；海参切片焯水备用；锅内加油烧热下海参、肉汤烧开；最后勾芡倒在豆腐上即成。

星期四：醉虾

河虾洗净去头须，加绍酒煮两分钟即可。

星期五：松花淡菜粥

将皮蛋、淡菜、粳米共同煮粥食用。

星期六：鲜牡蛎

牡蛎肉洗净，加紫菜、葱姜丝、清汤蒸半小时；取出后用绍酒、胡椒粉、食盐调味即可。

星期日：鱼肉时间

休息的日子，吃得也要休闲舒适。所以推荐食用鱼类来补肾。

营养美食

青椒炒蛏子

1、青椒、红椒均切成片。蛏子治净，下入沸水锅中焯透捞出，剥去外壳。

2、锅内放入油烧热，下入姜片。蒜片炝香，下入青椒片、红椒片、炒至微熟。

3、下入蛏子炒匀，烹入用全部调料对成的芡汁翻匀，出锅装盘即成。

西兰花炒牛肉

1）西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。

2）汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。

3）锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，Xo酱，盐，翻炒均匀后，加一点点水，约10秒钟后，淋入水淀粉勾芡，出锅前淋入几滴香油即可。

青椒炒鸡蛋

1、青椒洗净，去蒂。

2、对半切开，刮去籽，切小块。

3、鸡蛋打入碗中搅成蛋汁，加入青椒及A料。

4、锅中倒入2大匙油烧热，倒入蛋汁用中火炒熟，加入B料炒匀即可。

胡萝卜炒豌豆

1、胡萝卜切成与豌豆大小相近的四方丁。之后将胡萝卜丁和豌豆分别放入滚水中焯煮1分钟，捞出。

2、大火烧热炒锅中的油至七成热，放入老姜片爆香，然后放入焯过的胡萝卜丁、豌豆，爆炒至熟。调入香醋和盐，翻炒均匀即可。

春笋是减肥者最理想的食物之一，味道清淡鲜嫩，我用它做个养身汤

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