当前位置：首页 > 生活 > 食谱

只需3分钟，教你做一道快手美食，2块钱就能搞定，好吃营养又开胃

时间：2018-03-30 12:23:14 来源：美食烹饪技巧作者：生菜点击：

生菜应该是平常大家经常吃的一样蔬菜了，不管是煎饼果子里还是重庆小面里都会有生菜的出现，生菜就是直接可以开吃的，而且生菜比较营养而且便宜。

今天教大家做一道蚝油生菜，做法很简单，而且味道也是很棒的哦。

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

蚝油生菜

食材准备：

生菜 500克，油 适量，蚝油 2大勺，蒜 瓣，白糖 少许

做法步骤：

1、备好生菜；

2、生菜洗净后沥水备用；

3、蒜切片；

4、烧开一锅水，将生菜入锅氽10秒钟，盛出放在盘中。

5、炒锅倒底油，放蒜片炒香；

6、加人2勺蚝油，加2勺清水和少许白糖，煮开；

7、将煮好的蚝油汁倒在氽好的生菜上即可。

成都龙泉驿街头很受欢迎的小吃，你吃过几种啊，周末去品尝下

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章