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米饭这样做，孩子再挑食也喜欢吃，营养美味

时间：2018-03-30 07:25:09 来源：健康美食作者：酱油点击：

前几天，萧边和他的朋友们吃饭，他们的朋友。最常见的是孩子们的饮食。在大多数家庭里，孩子们吃饭是件很麻烦的事。他们是挑剔的，缓慢的，一顿饭会影响整个家庭的心情。因此，每天给孩子吃什么都是相当吃力的。不，小编辑想开个玩笑--酱油。酱油，我们从小就吃，经过改良，加上健康的成分，更符合孩子们的口味。大人和孩子都喜欢吃，他们不必担心他没有一顿美餐。今天分享我的秘方。我最喜欢的宝贝是快速收藏。

酱油饭

混合配料：

1金针菇、胡萝卜100克、蒸饭2小碗、鸡蛋1个、酱油1汤匙、玉米油适量。

烹调步骤：

1.准备材料，杏鲍菇、胡萝卜切小丁，由于是孩子吃的，米饭是新鲜煮，比平常的饭煮的略硬一点。

放油，2。锅中放油，倒入杏鲍家丁，翻炒几下火。

三.倒入胡萝卜，继续炒。

4。成米，中火继续爆炒。

5。倒入分散的蛋黄，均匀炒匀。

6.加入酱油勺，酱油可根据自己的口味适当增加，（关于酱油，一定要选择生抽，否则炒出来的颜色会很深。）翻炒均匀后即可出锅。

7。香酱油不错，（洒上最好的葱，但我家的宝宝不吃洋葱）。

8。有了它，宝宝就不再担心吃了。

烹饪小贴士：

1。因为孩子们的食物，米饭是刚煮好的，比平常要硬一些。

2，为了美丽，父母会把大米塑造成模子，但每个人都可以自由地去做。

3，加入酱油，酱油可以根据自己的口味添加，（关于酱油，必须选择酱油，油炸或颜色会非常深。）

4、酱油和蚝油含有盐，所以没有盐调味；酱油的用量决定成品的颜色；最好用生菜吃。

5、大米经过长时间的炒好，使颗粒清晰。

6、等量食用油可以和平时炒菜，炒米饭配火，味道不重，朋友不能放盐，酱油味道够了。

蒸馒头也是有讲究的，是热水蒸还是冷水蒸，蒸错了就不好吃了

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