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小心！这三种食物千万不能碰！

时间：2018-03-25 13:03:21 来源：营养健康小常识作者：食物点击：

现在生活条件的改善，食品的种类越来越丰富，吃是人生头等大事，入口的东西一定不能马虎，下面这三类食物不能碰！

第一种：有毒的食物

野生的蘑菇，不知来源的河豚鱼，生的豆角和黄豆芽，没有处理过的苦杏仁，外面不认识的野菜野果等。即使说它们再怎么美味，再怎么有营养，也不要吃。

第二种：会引发过敏的食物

有些人对坚果过敏，一粒坚果就可能造成生命危险，真的不能冒险吃;有些人对芒果过敏，吃一口，脸就肿起来、呼吸困难，那就不要找罪受了;还有人吃了海鲜、牛奶等，会消化不良或者拉肚子，也不要吃;过敏这事儿，挺个体化的，了解自己对哪类食物敏感、不耐受，吃的时候，多加注意。

第三种：不安全的食物

比如已经在室温放了一夜甚至更久，又没有加热杀菌的饭菜，微生物超标和滋生细菌毒素的风险极大;将近腐烂的不新鲜蔬菜、腌了几天的暴腌菜、死掉的虾蟹、发霉的坚果和粮食、过期的小食品等，直接扔掉最保险。

食用一个小方子，早起不再绵软，刷牙不恶心，超方便自己就能做！

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