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减肥又抗癌，燕麦片4大功效

时间：2018-03-24 14:05:30 来源：寻医问药网作者：燕麦片点击：

一般在我们的日常生活中，如果是想要减肥的情况下，其实有一些饮食习惯，竟会有这么神奇的效果的，而且减肥又抗癌，燕麦片四大功效，对这个很多人并不是那么的了解，那么现在为大家介绍一下，燕麦片的一些神奇的功效到底是什么的呢？

毛孔清洁师

纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜”，可有效清除毛孔污渍。

具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

​减肥好助手

美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议，用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

​运动推进器

英国科学家发现，运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。 最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

​​抗癌好斗士

《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明，吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维，可使乳腺癌危险降低41%。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了，减肥又抗癌，燕麦片的是它故障了吧，所以在生活中为了我们的经济更加健康的，平时的时候，我们大家可以适当的多吃一些燕麦片，因为这样的话才可以达到减肥的功效。

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