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我家三天两头就会做这道菜，只需3块钱，比大鱼大肉还营养

时间：2018-03-24 07:23:29 来源：舌尖上的美味作者：蚝油点击：

各位小伙伴大家好，两道菜今天给大家带来的美食教程是蚝油炒手撕包菜，包菜有杀菌消炎，增强免疫，延缓衰老，润脏腑，益心力等功效，包菜可炒，蒸等各种各样做法，今天小编就来介绍最简单又营养蚝油炒手撕包菜做法给大家，接下来就开始今天的美食之旅吧。

首先给大家介绍需要食品材料。

材料，大蒜，蒜头，包菜等。

配料，盐，生抽，蚝油，香油，食用油。

用锅放水放适量盐，油待水开后放入手撕包菜焯水。

大蒜切2一3厘米长，蒜头拍碎，焯过水包菜装盘备用，上图。

接至用锅放油放入蒜未和大蒜头爆香。

随后放入焯水备用包菜和大蒜叶翻炒，再加入适量盐，生抽，蚝油再翻炒。

最后加入小量香油搅均匀就可出锅装盘了。

这就是今天比大鱼大肉还营养的蚝油炒手撕包菜就完成了，小伙伴试试哦。

好了，今天我们的美食之旅就到这里了，小伙伴可以随手点击关注，收藏，转发和评论都是我们更新原创优质内容的原动力。

（本教程由两道菜原创，不经过允许切勿转载）

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