当前位置：首页 > 生活 > 食谱

常吃这些水果，妈妈再也不用担心我的胃口了

时间：2018-03-07 03:41:25 来源：倔强de小青铜作者：消化点击：

消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程；食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。现在许多孩子这样不吃那样不吃，可把家长们急坏了，孩子长不高，身体老不好。其实吃一些水果就可以有效的改善孩子们的胃口了。

1.李子

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

​

2.杨桃

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

​

3.草莓

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

​

4.橙子

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

​

5.柚子

理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

​

6.木瓜

可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

​

7.桑葚

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

​

8.猕猴桃

它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

​

9.山楂

开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

​

10.杨梅

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

​

孩子胃口好了，吃啥嘛嘛香，妈妈就再也不用担心我的身体了。

中国夫妇英国街头卖小吃，老外排队等着吃，网友：祖国为你骄傲！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章