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盘点那些实际上很坑，却披着健康外套的食物！看看自己吃过几种？

时间：2018-03-05 10:45:15 来源：今日养生作者：食物点击：

说起食物健康，是不少人重视的一件事，吃的好才是硬道理。但是很多人不知道的是，很多时候自己精挑细选细选的食物，其实是个打着“健康食品"的坑货，比如很多很多爱美人士爱吃的水果沙拉就是一种。下面就让我们看看这些披着健康外套的食物有哪些。

一、水果蔬菜沙拉

说起水果或者蔬菜，无论哪个都是健康的代名词，不仅热量低，还有丰富的维生素，对于爱美人士来说，晚餐来一份水果蔬菜沙拉是最好的选择，美容养颜长不胖。可是，很多人不知道的是这些食物中除了蔬菜水果，还有各种酱汁，而它们所包含的热量，绝对不会比米饭少。

”大果粒“酸奶一直是人们的最爱，比起纯正的酸奶，这种增加果粒的酸奶在不少人看来更具营养，而且味道也好很多，真是健康又美味。可惜你不知的是这些好喝的酸奶比纯酸奶多加了不少东西，比如大量的糖。

四、坚果

是不是没想到，这些很多人认为健康的食物实际上并没有那么健康，你吃过几种？另外你还知道其它的类似食物吗？

6款香喷喷的经典焖饭，不用盯着守着，有菜有肉，营养又美味！

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