当前位置：首页 > 生活 > 食谱

28 ℃→ 6 ℃！长沙又将一秒入冬，这过山车坐得我怀疑人生

时间：2018-03-04 12:04:51 来源：长沙晚报作者：惊蛰点击：

谚语说得好 ~~

" 春天孩儿面，一天变三变 "

自打春节过后

长沙的天气

就开启了随机播放的模式

任性得一塌糊涂！

别看天空开始阴沉沉的，

但气温不但没降，

反而一路在飙升！

据长沙市气象台预计：

3 月 4 日，长沙气温再掀新高，最低气温 18 ℃，最高气温 28 ℃，带你跳过春天，感受夏天的滋味。

28 ℃！

28 ℃！！

28 ℃！！！

再创今年新高 ~

本以为过年之后是春天，

没想到一下子就到夏天了！

这种温度

不吃冰淇淋哪里对得起自己？

棉袄羽绒服统统扔回衣柜

春装、短袖换起来！

我的 T 恤已经迫不及待了 ~

慢！慢！慢！

千万先别这么乐观 ~

因为接下来的天气

可能再次让你怀疑人生

……

冷空气可是玩起了 " 先礼后兵 " 的套路

长沙下周要返回冬天

3 月 5 日起

长沙气温将一路下滑

最低气温可跌至 6 ℃

最高气温大幅回落到 9 ℃至 13 ℃之间

据长沙市气象台预计

3 月 4 日

极大可能遭遇雷暴大风等强对流天气

要到 8 日后天气才好转。

气象专家建议市民如遇强对流天气

应躲避到有避雷设施的建筑物里。

28 ℃→ 6 ℃！

短短几天带你穿越春夏秋冬，

长沙的天气果然是

" 春如四季 "

说降温就降温！

说升温就升温！

说起风就起风！

这秒升秒降的速度也是无人能及

小编实在反应不过来 ……

面对如此凌乱的天气

我该穿什么好呢？

一定记住要 " 春捂秋冻 "，

小伙伴们可别着急脱掉厚外套，

否则就要像小编一样感冒了

话说回来，

3 月 5 日就是 " 惊蛰 "~

气象专家说：

" 惊蛰 " 一过

暖湿气流将逐渐增强，

雨水和雷电也将逐渐增多。

惊蛰时节是养生保健的好时节

主要因为惊蛰时节

气温回升，万物复苏

而人体阳气上升

正是滋养身体的好时节

小编接下来就给大家聊聊

惊蛰如何养生吧！

▼

饮食：清淡饮食适当进补

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

饮食宜清淡，油腻的食物尽量少吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

起居：早睡早起去 " 春困 "

春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的 " 春困 "。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

" 春雷响，万物长 "。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

衣着：" 春捂 " 保暖防感冒

惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而 " 春捂 " 尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

另外，惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物 ( 包括能引起疾病的细菌、病毒 ) 也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。大家要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

运动：动则生阳，循序渐进

这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

来源：长沙晚报

姜虽好，但不适合所有人

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章