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如何健康饮茶

时间：2018-03-04 06:02:34 来源：语茶言茶作者：喝茶点击：

现在很多人注重养生，喝茶的人越来越多了，那怎样才能正确的喝茶喝出健康呢，我整理了一些相关的资料希望能帮到大家！

正常的人，每天喝四到五杯茶比较适宜，喝茶太多，会增加心肾负担。茶叶里含有咖啡碱，长期多喝茶，容易引起高血压。老年人早上喝一杯淡茶，最有利于健康；下午三点左右，喝一杯茶，能够调理身体，预防感冒。晚餐以后一小时左右，八点三十分左右喝一杯茶可以修复体内免疫系统。晚上喝黑茶最好，黑茶温和，不会影响睡眠，还能暖胃帮助消化。

一年四季要根据天气的特点调整茶叶的种类，春季宜喝花茶，可以生阳驱寒；夏季宜喝绿茶，清热解毒；秋季宜喝青茶，让人神清气爽；冬季宜喝红茶，能够滋养身体。

怎样喝茶对健康不好

1、什么时候不喝茶：空腹、发烧、经期、醉酒、饭后这些时间最不宜喝茶；

2、什么茶不能喝：隔夜茶、新茶与头遍茶。新茶最少放半月再喝，茶叶有农药，所以不要和头遍茶。

3、什么病不能喝茶：高血压、冠心病、胃溃疡、便秘、神经衰弱、贫血、骨折、缺钙、通风、心脏病等。

最后说一句

喝茶有益健康，但不要贪杯，古人说物极必反，喝茶也一样过量饮茶反到对健康不利。

与人喝茶时，要注意喝茶礼仪。我们都从细节坐起！

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