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怕胖的妹子们有福啦，在这个点吃零食，再也不怕有长肉烦恼

时间：2018-03-03 12:44:57 来源：Sweet美食购物指南作者：瓜子点击：

每个人想从零食中追求饮食的快乐，这不是错，这甚至是现代营养学认定心情与饮食健康有着不可分割的关系。偶尔为之绝对没问题。不过凡事过犹不及，顿顿如此，可能会热量超标或者过量饮食造成消化负担和体型变化哦~

黑巧愉悦身心

都知道巧克力有着使人心情愉悦及美容作用，饭后吃上一点还能产生如谈情说爱时一样神奇的体内反应物质。但是平时的各类巧克力含糖量和热量真是太高了。

所以为了既能享受到巧克力的美味，又能感受到巧克力所产生的神奇体验，黑巧就是一个最好的选择。而且肚子饿的时候还可以将巧克力作为能量美食来补充，远比随随便便塞块饼干蛋糕要健康营养的多。

牛肉干红润面色

牛肉干作为一种高蛋白的食物来说，营养绝对是非常丰富的，含有着人体所需要的各种矿物质和氨基酸，而且脂肪含量超级低，饭后吃一点对身体绝对没有负担，常吃说不定还会让你肌肤变的更加红润哦~

乳饮品强化营养

界界乐是来自美国的产品，想来都是以优质奶源和高产品质量为标准。含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一，低卡路里且无反式脂肪。而且还标榜从婴儿到成人都是可以放心喝的乳酸菌~

薄荷糖清新口气

薄荷糖可以说是饭后最适宜吃的零食了，在能润喉咙、除口臭令人神清喉爽的同时，还有着帮助消化的功能，能够缓解因为吃的太多而导致的腹胀。就是有一个缺点，小姐姐的自制力太差，吃起来就一颗接着一颗，根本停不下来

奶糖补充能量

糖是减肥最忌讳的，吃糖太多不但长蛀牙，还会长赘肉。但是已经有科学证明减肥期间适当的吃点糖，对减肥反而很有用处。尤其是奶糖，因为含糖和大量的钙，适当进食能补充大脑能量，尤其适合吃过午饭后昏昏欲睡的时候

瓜子细嫩皮肤

平时我们在看着电视、电影的时候，喜欢吃一些瓜子来消磨时间，其实瓜子也是一种健康的坚果，同样含有丰富的蛋白质和有益脂肪，而其中最丰富的亚油酸有助于皮肤细嫩，优质防止皮肤干燥和生成色斑的功效。

不过瓜子一般都分为原味和多味的，这里小姐姐建议选择原味，少吃多味的，原味瓜子没有过多的甜蜜素等添加剂，适量吃绝对不会有害身体健康。

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