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春季这3道营养辅食，帮助宝宝提高抵抗力少生病！

时间：2018-02-28 17:25:19 来源：健康美食作者：西红柿点击：

春天万物生长，对于发育迅速的孩子来说，每一个季节都需要为宝宝调整营养餐，保证孩子的健康成长！

推荐几道适合孩子春天吃的食谱。

西红柿小排骨

食材：猪小排500克，西红柿2个，小葱3根

调料：盐、料酒、生抽、生粉、番茄酱各适量

做法：1.排骨、西红柿、小葱清洗干净；

2.排骨焯水捞起，冲洗一下；

3.西红柿去皮切块，葱切段；

4.热油倒入排骨煎炒，倒入料酒和少许生抽，排骨表面焦黄后放西红柿及葱段翻炒，至西红柿出汁；

5.倒入水焖煮排骨，加入番茄酱，酱汁浓稠后放入葱花，最后盐调味即可起锅；

荠菜香干

食材：荠菜100克，香干100克；

调料：盐、香油、香醋

做法：1.荠菜焯熟，过凉切末；

2.香干温水泡后切粒；

3.两种食材混合，加入盐、香油、香醋拌匀即可；

营养秘诀：此菜清香爽口，别有一番风味，素淡开胃，宝宝多吃点也不会上火

鲑鱼粥

食材：鲑鱼50克，菠菜30克，粥1碗

做法：1.菠菜洗净焯熟打成泥；

2.鲑鱼却成3厘米宽鱼块，压碎；

3.粥搭配鲑鱼泥和蔬菜泥，混合均匀即可；

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