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为什么无糖可乐喝起来也是甜的？哪些甜食放心大胆吃不胖？

时间：2018-02-26 18:27:23 来源：美食吃货君作者：可乐点击：

汽水，是很多小孩子和年轻人最爱的饮料，因为加入了二氧化碳，所以汽水喝了之后会给人一种清凉舒爽的感觉，真正的透心凉心飞扬。

但是汽水中加入了大量的糖，对于想要减肥的人来说，这简直就是一瓶毒药啊！（比如小编我）所以很多人都会选择健康的无糖可乐作为替代。

但是很多人就会心生疑惑，既然说的是“无糖可乐”，那为什么还是会有甜味呢？今天就让小编来为你解答吧！

无糖可乐确实没有使用糖，就拿大家最常见的零度可乐来说，它使用的是一种叫做“阿斯巴甜”的代糖用来代替一般在可乐中使用的，有糖的甜味，但是几乎趋近于0热量，所以对于害怕长胖的人来说，这绝对是可以放心大胆喝的汽水。

其实除了零度可乐中的阿斯巴甜这种非营养的代糖之外，还有很多种营养性的代糖，比如大家都知道的木糖醇，一开始是用来做了口香糖，现在有很多用来减肥的木糖醇饼干这样的点心。

既然写到了这里，就再给大家分享两个减肥小妙招吧！

1. 吃饭前先吃一个红薯

红薯作为一种粗粮，能够以极低的热量提供非常强的饱腹感，如果在每顿饭之前吃一个蒸红薯，待会儿就能少吃很多米饭和菜了！绝对对减肥大有好处！除了蒸红薯，其实只要家里有微波炉，就可以做超级美味的烤红薯！

用湿纸巾将洗净的红薯包起来，用牙签插几个孔方便受热均匀，进微波炉里面选“烧烤模式”10分钟后就可以享有香甜可口的烤红薯了！

2. 吃饭时多吃粗粮

细白米的热量很高，每天煮饭时可以适当混入一些玉米、糙米等等，味道也会更好！

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