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尿酸高多吃这四种蔬菜 尿酸偷偷降下来！

时间：2018-02-25 00:45:34 来源：泥潭漫步作者：尿酸点击：

尿酸高要忌口的食物很多，主要是肉类，但是蔬菜都可以吃的，尿酸高多吃蔬菜也能降尿酸，下面为大家介绍这四种蔬菜要多吃。

尿酸高多吃这四种蔬菜

1、菊苣

菊苣在欧洲很火，在国内兴起主要是用于降尿酸，当作蔬菜吃的就很少。菊苣降尿酸主要是用菊苣根泡茶喝，菊苣也多被制成袋泡茶，尿酸高的朋友一般都是饮用康而福菊苣栀子茶来降尿酸，连续饮用一周，尿酸降低明显。

2、冬瓜

性凉，味甘淡，有利小便的作用。平时煲汤都喜欢用冬瓜作为配菜，尿酸高可以每天喝些冬瓜汤，或者是直接水煮，对于利尿好的帮助。

3、青瓜

青瓜属于一种碱性瓜菜食品，它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。生吃或者是煮水喝能“利热利水”而排泄出多余的尿酸，尿酸高的朋友可以经常吃青瓜。

4、莴笋

莴笋是一种好吃的根茎食材，莴笋炒肉或者是炒腊肉都是人们喜欢吃的菜，尿酸高吃莴笋可以水煮或者是炖汤喝，莴笋有着很好的利尿通尿作用，因为莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿。

尿酸高平时可以多吃这四种蔬菜，其他的肉类酒类最好是不吃，经过一段时间，尿酸肯定会降低很多。

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