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【健康生活】--春季疾病预防小妙招

时间：2018-02-23 11:02:49 来源：山海丹药业医生家园作者：食物点击：

春天这个季节，大风天气多，不少老年人和儿童抵抗力低，患感冒、肺炎、慢性支气管炎等常见疾病的比较多。还有一些人吃剩下的饭菜，导致胃肠功能紊乱，影响身体健康。近期，患心脑血管疾病的患者也比平时多了不少。健康生活号针对上述春天的疾病，给出了一些预防建议。

1、春季，室内外温差变化比较大，为了预防倒春寒，这段时间一定要注意保暖。要保持室内空气流通，多喝白开水，防止干燥，保持血液畅通。适当地进行身体锻炼，增强身体的抵抗力和抗病力。

2、初春时节最好多吃一些健脾胃的食物，多食用含维生素和微量元素比较高的食物，比如蔬菜和水果。不要食用存放时间过长、变质的食物，以免引起胃肠疾病的发生。

3、春季要格外注意口腔和鼻子的保健，起居要顺应自然，要做到早睡早起，力求和谐，做到精力充沛，保持与大自然相适应。饮食上要注意吃得不要太饱，运动时不要太累，避免过激或波动过大的情绪。

4、患有高血压的患者要注意控制好血压，因为寒冷会导致心脏负担过重，血量增加。同时还要注意保暖，要控制高盐或高热量食物，同时也要控制过量饮酒或吸烟。如果发现身体有不适反应，要尽快去医院治疗，不要耽误就医的最佳时间。

来源：健康生活小常识

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