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高血压患者常吃这7种水果有利于调节血压

时间：2018-02-20 23:24:26 来源：今日养生作者：西瓜点击：

高血压病人基本上各种水果都可以吃的，葡萄，柿子，西瓜和甘蔗不宜吃的太多。但是要在注意，老人的抵抗力是下降的，水果一次性不能吃的太多。

以下水果水果对于血压有一定调节作用：

1、橙子 橙子含大量维生素C和葡萄糖等10多种营养素，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2、山楂 山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

3、香蕉 香蕉含钾、维生素A、B、C、E等物质，补充体内钾的需求，有助于降血压。

4、苹果 苹果含苹果酸、维生素等10多种营养素，常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

5、菠萝 从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

6、鲜梅 鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

7、西瓜 西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，主要促进全身血液循环畅通。而且西瓜中含有大量水分，具有解渴利尿作用。所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用。

酸菜开胃消食，但是不可以和这3种食物一起吃，对身体不好

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