时间：2018-02-20 02:22:22 来源：子夜吴钩007作者：鸡蛋点击：
透过现象看本质，阿胶只是“水煮驴皮”。驴皮的主要成分是胶原蛋白，并且这种蛋白缺乏人体必需的色氨酸，并不是一种好的蛋白质来源。
看起来补充胶原蛋白还是猪蹄好，及可口有营养。除了猪蹄，鸡蛋也不错。
就补充蛋白质而言，首推的就是鸡蛋。吃鸡蛋比喝鸡汤肉汤，吃海参燕窝有用多了。因为它物美价廉，氨基酸平衡好，消化吸收率高，没有妨碍消化吸收的因素，而且容易烹调。
还有蜂蜜，蜂蜜的成分80%是糖。所谓的排毒养颜，美容保健只不过是跟安慰剂的作用差不多
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