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吃饭不长肉、吃辣不长痘就靠这一杯——双耳露

时间：2018-02-15 00:03:35 来源：眉眉的健康厨房作者：黑木耳点击：

黑木耳中铁的含量极为丰富，能养血驻颜，令人肌肤红润，并可防治缺铁性贫血；银耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；黑木耳和银耳搭配用破壁机打成双耳露，经常饮用能增强机体免疫力，清肠排毒。春节长假免不了大吃大喝，一定要配上这一杯清肠排毒的饮品哦！吃饭不长肉，吃辣不长痘就靠它了！

【材料】泡发的黑木耳100克、银耳100克，红枣去核10颗，纳美净化水约1.2升

【做法】

1、黑木耳和银耳泡开洗净，红枣洗净去核；

2、将黑木耳和红枣放入凤梨破壁养生机中，加入纳美净化水1.2升，选择五谷功能，按开始键，约15分钟即可；

3、打好之后，打开水龙头，将双耳露从水龙头放出来即可饮用。家里有老人的可以每天煮上一壶，自然健康的食补远高于保健品的功效！

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宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种

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