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7个现象预示着男人的更年期到了

时间：2018-02-12 09:44:03 来源：凤凰网作者：更年期点击：

男人也会有更年期吗？男人更年期症状有哪些呢？女人会有更年期是大家都知道的，可是这男性也会有更年期的困扰吗？下面小编带你来看看男人的更年期症状有哪些吧！

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人更年期症状会有哪些表现？

1男子功能下降

雄激素水平的下降，导致出现欲望减退、性活动减少、小弟弟硬起硬度下降、夜间硬起次数和质量下降、私处萎缩等情况。

2失眠、体力差

随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力；智力和空间技巧活动降低；容易失眠，甚至出现睡眠障碍；肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等。

3经常出汗、心悸

由于心血管老化，血管弹性变差、变硬、动脉硬化等血管问题相继出现，导致血管调节失常，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。

4脾气越来越大、更容易悲观

处于更年期的男性会出现记忆力、思考力和注意力减退的现象；易患上抑郁症，多有感情淡漠，情绪低落，悲观失望，对生活失去热情的情况；甚至还会出现精神紧张，性情急躁，多疑猜忌等。

5消化不良、经常腹胀

男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。

6心血管老化

随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这都跟心脏结缔组织增加，类质脂沈积，心脏各瓣膜和其他结构钙化有关。另外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

7生殖器官老化

进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致「更年期症候群」的产生。

营养美食

凉拌秋葵

1：各式材料准备。

2：大蒜去皮剁碎备用。

3：坐锅烧水，水开后加入几滴食用油，放入洗净的秋葵焯水。

4：水再次烧开后约3分钟左右，捞出秋葵投入凉水中过水。

5：过水后的秋葵切小段，放入深碗中。

6：加入盐1 g，白糖1g，生抽5 ML，十三香1 g，鸡粉2 g。

7：坐锅烧油，油温3成热时，下蒜蓉，剁椒。

8：小火翻炒，炒出香味后关火。

9：淋在秋葵上，滴入3滴山胡椒油。

10：趁热拌匀，装盘即可享用。

腌菜烧大黄鱼

1：各式材料准备。

2：大黄鱼去磷去腮去肠，洗净后打花刀，加料酒10ml，少许姜丝，，按摩两面后腌20分钟。

3：其它食材准备。腌春菜在流动的水下冲洗后挤干水分，生姜，大葱，干红辣椒切碎备用。

4：锅中注入适用油，七成热时，腌好的大黄鱼下锅。

5：转中小火慢煎，一面煎好后翻面。

6：两面煎好后出锅备用。

7：锅中留底油，下生姜，大葱，干红辣椒碎，小火翻炒。

8：出香味后加入豆瓣酱。

9：炒出红油后，腌春菜下锅翻炒。

10：炒出酸香味后加入适量热水。

11：大火烧开后，大黄鱼下锅。

12：淋入10ml蒸鱼豉油，煮约10分钟。

13：汤汁半干的时候，加入鸡粉2 g调味。

14：大火收汁，装盘出锅即可。

客家咸鸡

1：土鸡半只，清洗备用。

2：坐锅烧水，水开后下土鸡煮约3分钟，去除血水即可。

3：在流动的水下冲净血沫，沥水。

4：鸡的周身全部抹上一层盐，用棉线系起来。

5：挂在通风的地方，晾24小时。(天气热的地方，需入冰箱冷藏)

6：通风晾好的鸡取下来，把表面的盐洗净，再在鸡的表面刷一层花生油。

7：姜葱洗净，姜切片，葱白切段，摆入盘中，再摆上处理好的鸡。

8：锅中烧水，水开后放入装鸡的盘子，大火蒸15分钟。

9：15分钟后，关火再虚蒸3分钟。

10：吃之前斩件，摆盘即可。

小米椒焖烧带鱼

1：各式材料准备。

2：带鱼去内脏，正反面切花刀，加入料酒，盐，白胡椒粉，生姜丝腌制20分钟。

3：大蒜，生姜，葱白切小粒。小米椒切碎备用。

4：平底锅中加入食用油，加热。

5：七成热的时候，撒少许盐，下腌好的带鱼煎。

6：小火慢煎好的带鱼，取出备用。

7：另起锅，注入食用油后加生姜，大蒜碎翻炒。

8：下小米椒碎翻炒。

9：加入适量水和一部分泡椒水，大火烧开。

10：下之前煎好的带鱼。

11：焖烧5分钟，至汤汁快干时下葱白。

12：下鸡粉调味。

13：大火收汁，装盘即可。

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