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老年人痛风吃什么好 常吃这些食物能缓解痛风

时间：2018-02-12 03:41:18 来源：泥潭漫步作者：痛风点击：

痛风一般都多发于老年人，但是最近这几年，年轻人也不幸被光临，已经呈年轻化。平时对痛风的调理很重要，特别是老人，那么老年人痛风吃什么好，这些食物要常吃，能缓解痛风。

老年人痛风吃什么好

每天多吃含有水分较多的食物

水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。水果可以吃西瓜，莲雾，樱桃，梨，葡萄，平时也要适当的多喝水。

多吃清淡食物

痛风饮食可不能重口味或者是油腻，要以清淡食物为主，主要是不引起神经系统兴奋，不影响到正常的排泄尿酸，所以清淡的食物可以作为菜肴的主食食物。多吃蔬菜瓜果，高钾碱性食物。

细粮食物为主

痛风可以把细粮当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。不要吃豆类菌类。

饮茶调理

痛风除了食物的忌口，饮茶调理也是必须坚持的，可以每天冲泡饮用降尿酸的康而福菊苣栀子茶，大家都知道高尿酸是导致痛风的根本原因，所以治痛风首要任务是降尿酸，每天多喝几杯茶调理即可。

老年人痛风要多休息，不要走动太多，应该多喝水增加排尿，坚持以上的调理方法。

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