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这4种水果很养胃，胃不好的人都看看

时间：2018-02-11 20:24:46 来源：健康学作者：水果点击：

生活中经常有很多人胃不好，吃了上顿没下顿、吃饭狼吞虎咽或者干脆不吃的人一大把，特别是一些想减肥的女性朋友，经常不吃饭，这些不良的饮食习惯都会造成胃部疾病，如何养好胃，成为了每个人都需要解决的问题。

养胃其实不必大费周折，多吃这4种水果就可以达到，胃不好的你不妨试试下面这4种水果。

1、葡萄

葡萄营养价值高，含有钙、维生素C等营养成分，常吃对疲劳过度有缓解作用，其含有的果酸还能助消化，健脾胃。不过经常腹泻的人应少吃点，因其能助消化，如出现腹泻再吃葡萄，会加重症状。

2、木瓜

木瓜含有蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉，能缓解消化不良和胃炎，具有健脾养胃的功效。

3、苹果

苹果性味温和，含有大量的碳水化合物及多种营养素，具有健脾胃的功效。苹果作为生活中最常见的水果，可以说它的作用真是非常大了。

4、樱桃

樱桃含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，能健脾开胃，滋养肝肾。樱桃因为好吃颜值高，很多女性朋友都喜欢吃，不过也应该注意樱桃属火，身体火旺的人适当吃点就行，不要多吃了。

这4种水果能养胃，不是说只要吃这些水果就可以，平时生活中还要注意一日三餐要正常吃，特别是早餐，一定要吃，一天的工作就是从早上开始的，吃饱吃好了才能有精力开始这一整天。

注意了！聚餐这样吃，痛风只会发病更严重！这几个误区你知道吗？

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