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这物的奇特吃法可以让男人补肾

时间：2018-02-10 08:25:30 来源：舌尖上的中国美食作者：枸杞子点击：

《本草纲目》记载：枸杞滋肾，润肺，明目。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

枸杞怎样吃好

服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。

提醒：食用禁忌

由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，欲望亢进者不宜服用;另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

营养美食

黄豆蒸猪蹄

1、猪蹄洗净，放入调味。

2、再加入大葱。

3、放入姜片和八角，拌匀，为了更好入味，可以提前一晚腌上。

4、黄豆提前一晚用清水浸泡。

5、第二天将泡好的黄豆和猪蹄倒在一起，再倒上一碗水，水不要多了。

6、入锅里蒸3个小时，直到猪蹄软烂。

7、猪蹄吃完后，将里面的姜片、八角这些硬的配料捞出，将余下的黄豆和汤汁倒入保鲜盒里。

8、凉后入冰箱冷藏至凝固，将上面的油刮掉，下面的黄豆冻切成块，蘸上调味就OK啦，非常美味哟。

萝卜牛腩汤

1、买来的牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。

2、泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。

3、焯好的牛肉。

4、准备好配料。

5、牛肉放煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。

6、白萝卜去皮切块。

7、把白萝卜倒进肉汤里。

8、继续炖40分钟左右即可。

冰糖红烧肉

1、五花肉洗净，入锅中焯水。

2、焯好的五花肉切块。

3、锅里加少量的油，把五花肉放入，中火煸炒出多余的油脂，颜色金黄。

4、把肉铲至锅一边，姜蒜和冰糖放入油内。

5、再放入八角、桂皮、香叶和小茴香。

6、小火，在油里煸炒出香味，和肉一起翻炒。

7、再放入适量的料酒、老抽和生抽。

8、翻炒均匀后，加入热水没过肉，小火慢炖40分钟。

自制腊肉

1、 买来的肉洗净晾干。

2、 准备好要用的配料。

3、 准备好要用的香料。

4、 除白酒外，把其它的配料放进大锅中，煮开，搅动至冰糖溶化。

5、晾凉，倒入白酒，搅匀。

6、把晾干的肉放进调味锅里，如果肉上有水，可以用厨房用纸抹干，放在阴凉处，每天把肉翻动一次，腌7天。肉腌好后，用棉绳把肉串起来，挂在阳台上。

7、就这样晾10天左右就差不多了，切成小块。

8、装进保鲜袋内，放冰箱冷冻室保存。

过年吃的最多的就是花生，补血又补钙，但这三种人最好一口也别碰

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