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过年，请照顾好自己的胃

时间：2018-02-08 14:45:53 来源：承一苑视频作者：自己的点击：

春节是中国传统的节日，在中国春节都是大鱼大肉的，但是天天如此，你真的受得了吗。

新春快乐

一、注意饮食卫生

注意饮食卫生安全，防病从口入。

春节是最容易吃坏肚子的时候之一，对于各路美味的食物，嘴巴总是会控制不了自己，所以一定要注意饮食的卫生安全。

二、不宜吃的太饱

春节期间切勿暴饮暴食，不可吃得太撑。

食物方面，五谷主食不可少。多吃新鲜蔬菜、水果，以促进肠胃的快速消化。

暴饮暴食虽然能解一时之馋，但吃完了之后就知道后果了，导致胃消化不良等等，就影响了过春节了，所以切记不可暴饮暴食。

三、多喝茶，多喝白开水

春节期间吃了各种各样的好吃的，所以要多喝白开水或是茶。

饮用大量的水促使身体水分的吸收。少喝饮料，充足的水分可以促进和改善体内食物的消化。

水是人体每天必不可少的东西，所以不管怎么样水是每天必须要喝的。

四、 少吃零食

少吃零食。糖果、瓜子、花生等，特别是边看电视边吃这些东西，尤宜令人肥胖。

零食中含有大量的热量，吃了就会慢慢长胖了，所以零食是最大的禁忌，一定要克制住自己的嘴巴。

五、 注意休息

休息让人从生理上和心理上得到松弛，得到放松，减轻自己的疲劳，只有精力恢复了，才能在春节吃的更嗨，玩得更嗨。

新年快乐

南方人和北方人的饭量差别有多大？

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