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糖尿病患者不敢吃饭，活该被饿？

时间：2018-02-07 10:43:43 来源：健康与养生作者：血糖点击：

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糖尿病患者作为高血糖人群，很多人不敢随便吃饭，怕血糖进一步升高，但是总不能饿着吧？

饮食控制是糖尿病患者首选，只要科学控制好饮食，不光不用饿着，反而还要加餐。

为什么要加餐

由于糖尿病患者血糖高，饮食控制可能会有饥饿感，这种情况下血糖稳定最重要，不能因为饥饿而出现低血糖。

一定要少食多餐，这是糖尿病患者的生活处方，每天5到6餐，也就是说每两餐之间可以加一餐。

加什么样的餐

加餐选择粗粮饼干或全麦面包。如果血糖控制比较稳定，还可以选择水果。

也可以选择一杯无糖酸奶，再加一点蔬菜，这些都有利于血糖维持稳定。尤其是晚餐到睡前，可以加一餐，可以保证整个晚上血糖稳定。

一定要切记，加餐只是为了控制血糖水平，加餐前提是一定要控制主食量，每一餐都少吃点。

这样，一天五六餐下来，既能维持血糖稳定又不至于饥饿，这才是达到双赢的加餐效果。

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