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这6位健身网红前凸后翘的秘密都在冰箱里了！

时间：2018-02-03 11:25:50 来源：瑞丽网作者：是一个点击：

排名第一位的是29岁的安娜-谢丽，她目前是名气最大的健身模特，在社交网络上拥有460万听众。据英媒统计，到目前为止，她已经收入了240万英镑。

29岁的安娜-谢丽目前是名气最大的健身模特，在社交网络上拥有460万听众。根据《太阳报》的统计，到目前为止，她已经收入了240万英镑。

哇塞！身材这么好，又这么富有，真是让人羡慕嫉妒恨啊！而说实话，咱也别光看人家人前风光一面，那背后吃苦的一面也不是一般人的毅力。

面对诱人的美食和零食，谁无聊的时候都会想要来上几口解解闷吧！可是人家健身网红就能做到，在她们的冰箱里基本看不到汽水，薯片或者其他任何垃圾食品的存在... 他们付出的，远比我们看到的要多...

最近，英国每日邮报报道了几位健身网红——准确来说是报道了这些网红家里的冰箱，他们这样的身材背后，究竟有什么秘密？看看他们的冰箱就知道了...

chessie king

照片里的这个姑娘叫cheesie king，今年24岁。她的ins账户上已经有超过29万粉丝。是一个很有名的健身教练和主持人。

在吃东西上，她也是非常的克制。打开她的冰箱，里面基本上都是蔬菜，果汁等等健康食品。

“我不吃肉，吃鱼，豆腐，还有很多蔬菜。我平时喜欢做的也是很健康的食品。比如鳄梨和熏鲑鱼等等。如果时间来不及我就直接吃香蕉，燕麦牛奶，花生酱，燕麦，可可粉，蛋白粉等等。”

steph elswood

steph是一个拥有17万粉丝的健康博主和舞蹈家。看他的照片，也只能用一个美字来形容了。

steph是一个素食主义者，她不吃任何的肉类，鸡蛋，牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。

她把这些蔬菜用真空包装起来，至于必需的蛋白质，那就来自于面粉，豆类，花生酱还有米饭等等。

matt law

照片里的这个帅哥叫matt law，这小哥的身材，简直让人流鼻血...

他的饮食就是大量的新鲜水果和蔬菜，肉还有鱼。主食就是红薯和糙米。

“我要确保一定的营养和维生素还有矿物质。在可能的情况下，我尽量都会吃有机食品。一般而言，我一周吃一次油性鱼类，我还会吃一些植物蛋白来代替动物蛋白。”

george lloyd

george是一个刚刚出道的模特，但身材相当的棒惹。

george基本上就吃高蛋白，高脂肪，低碳水化合物的食物。

他会根据不同的训练计划来调整食谱，在主食方面他选择吃全麦的食物。如果一定要摄入碳水化合物，他就吃燕麦来补充体力。

vicky hadley

vicky也是一名健身教练。要维持现在这个身体状况，她付出了极大的坚持。

她主要的蛋白质来源是豆类，偶尔吃一点鸡蛋和鱼。她平时会吃很多的蔬菜，嘴馋得受不了，她就喝巧克力味道的蛋白粉加上脱脂奶，又或者把香蕉冻冰变成冰淇淋的口感。

alex gildea

这个热爱健身的哥们，在他的ins上，全部都是他健身的视频，可以说是各种疯狂锻炼了。

他的饮食严格限制在新鲜蔬果，鱼肉，偶尔吃一点谷物，豆类，全麦的意大利面和大米。

所以说，要想身材美，先要管住嘴，如果你做不到饮食调节和健康，估计再节食只会患上抑郁症，再锻炼只会肌肉过于发达，或者把自己累惨，健康身材，还是从倒腾冰箱开始吧！

男人都爱吃的韭菜，千万不能这种吃法，以免伤害身体！

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