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来自大自然的养生礼物，你都收下了吗？野菜的营养，你可别小瞧

时间：2018-02-02 16:04:14 来源：随笔文字随心记作者：蕨菜点击：

近年来，越来越多的人开始注重养生

那么你知道这些大自然馈赠给我们的养生礼物有哪些吗？

一、马齿苋

伏地铺散，枝淡绿色或带暗红色，含丰富的ω—3脂肪酸

ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收

降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利

二、蒲公英

根为纺锤形或圆锥形，垂直生长，入土较深，单一或分枝

主要功能是清热解毒，消肿和利尿

三、蕨菜

蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来

主要起清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用

四、苦菜

茎呈黄白色;叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色;花鲜黄色，舌状

苦菜具有清热解毒、凉血、止痢等功效，主治痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症

五、荠菜

荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效

素食可能导致不育

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