时间：2018-02-02 00:43:43 来源：内蒙厨师哥作者：粗茶淡饭点击：
饮食习惯很重要，有的人喜欢大鱼大肉，有的人喜欢粗茶淡饭。最近这些年“三高”人群越来越多，和生活，饮食都有很大关系，做好高质量饭菜，对身体健康有莫大的好处。“粗茶淡饭”这个词从广义上讲就是说没有高脂肪，高热量，少盐，清淡。其实能做到这样几点，就能很好的预防“三高”，很多人能明白这个道理，但是不能控制自己，见到大鱼大肉还是大快朵颐一番。美食的追求没有对与错之分，合理搭配膳食结构才是王道。随着生活水平越来越好，人们对饮食的要求也提高了不少，我个人认为，清淡为主，附以少量的肉质蛋白。才能更健康，更合理。不知道您看了这些评论有何高见，大家一起聊聊？
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