当前位置：首页 > 生活 > 食谱

白发需要怎么去调理？

时间：2018-01-31 20:05:28 来源：磨姥姥作者：调理点击：

磨姥姥五谷养生磨坊告诉你，白发是可以通过食疗食补的手段来调理成黑发。但是在调理前我们要了解是什么使头发变白。根据研究，通常头发变白是有以下几个原因造成：

1. 肾气衰竭。肾气不足会造成白发，此时需要对肾进行调理。

2. 气血亏虚。气血不足也是白发的因素，如果确定是气血的不足造成白发，此时需要我们多食用调理气血的食材来达到乌发的目的。

那么日常能乌发的食材有哪些？且看磨姥姥的分享。

1.黑豆

黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。可以黑豆蒸熟或炒熟加盐食用，经常食用效果显著。

2.黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长

3.枸杞

枸杞：养肝，滋肾，润肺。

每次将10克左右枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

4.通过食疗补肾来乌发

五谷益肾强身粉：

核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆

所有食材均经过低温烘焙，营养损失少，食材研磨成粉提高吸收率。肾好才会发质好，长期食用对肾气亏虚有很好的调理作用。

磨姥姥五谷养发乌发：

枸杞、山药、黑芝麻、核桃、黑大豆、黑米、燕麦、黄大豆、红小豆

所有食材须低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天患者只需要取粉50克左右，用开水冲调食用即可。磨出的粉可做代餐或者早餐，白发脱发者，建议长期食用对改善目前白发过多有不错的食疗效果。

磨姥姥原创文章，转载请注明出处！

我把凉拌菜做绝了，25种经典做法，请收下！春节不用愁菜谱！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章