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它才是真正的“补血之王”，补血效果胜阿胶百倍！女人冬季要多喝

时间：2018-01-30 13:05:47 来源：凤凰网作者：补血点击：

原标题：它才是真正的“补血之王”，补血效果胜阿胶百倍！女人冬季要多喝

对于女性来说，冬季一定要注意滋补，给一年的身体状况打下好基础。但有一种水果的补血功效比这些要好得多，在医学有着“补血之王”的美誉那就是——甘蔗！跟着51养生网小编了解一下吧。

甘蔗具有“补血之王”的美称，因此对于需要补血的人来说甘蔗是很不错的选择，甘蔗里面含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，其中铁的含量是其它水果不能比的，一般一斤甘蔗里面的铁的含量为4.5毫克左右，所有具有很好的补血效果。

甘蔗怎么吃补血

甘蔗和红糖搭补血配效果更佳

而煮过的红糖水能够补中益气、健脾暖胃。冬天里，将甘蔗和红糖二者结合煮水喝，能帮助女性补血补气，调节月经不调，温暖整个冬天。

甘蔗银耳红枣水

甘蔗和久负盛名的滋补佳品：银耳、红枣同煮，可谓珠联璧合，养生功效显著提升；可以起到活血活络，改善气色等作用，是女性不容忽视的一道滋补食疗。

1首先，将银耳用温水泡开之后，洗净并撕成朵状；

2将红枣洗净去核，甘蔗去皮切成条状；

3继而在汤锅中加入适量清水，将甘蔗倒入，开火焖煮；

4等搪塞渐深后，倒入红枣、银耳，一起焖煮；待银耳变软，加入适量冰糖调味后，即可盛出饮用。

现在的这个季节，正是吃甘蔗的时候，千万不要错过了这补血的最佳时机。此时养好血之根本，病痛都会迎刃而解了，也记得要提醒亲友哦~

豆浆和蛋类能否一起吃？别再弄错了！

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