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番茄土豆泥

时间：2018-01-30 01:44:22 来源：好豆网作者：番茄点击：

适合：6~7 个月宝宝 宝宝半岁后，随着身体成长的速度加快，母乳所提供的营养能量密度越来越小，必须开始逐步添加辅食以满足日益增长的营养需求。 六个月的宝宝，建议从单一的米糊开始，逐步添加蔬菜泥、果泥，辅食形态以较稀的泥糊为佳。 土豆富含淀粉，还有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素 C、维生素 A 及 B 族类维生素。番茄富含多种维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。番茄中的番茄红素，具有很强的抗氧化性，对细胞生长代谢有调控作用。但番茄红素属于脂溶性色素，建议烹饪番茄时加入油脂。

简介

适合：6~7 个月宝宝 宝宝半岁后，随着身体成长的速度加快，母乳所提供的营养能量密度越来越小，必须开始逐步添加辅食以满足日益增长的营养需求。 六个月的宝宝，建议从单一的米糊开始，逐步添加蔬菜泥、果泥，辅食形态以较稀的泥糊为佳。 土豆富含淀粉，还有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素 C、维生素 A 及 B 族类维生素。番茄富含多种维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。番茄中的番茄红素，具有很强的抗氧化性，对细胞生长代谢有调控作用。但番茄红素属于脂溶性色素，建议烹饪番茄时加入油脂。

食材

土豆、西红柿、特级初榨橄榄油

步骤

西红柿顶部用刀划十字；

将烧沸的水倒入装有西红柿的碗中，浸没西红柿 1 分钟；

西红柿取出后，从十字切口处轻易撕去外皮，去籽切出果肉；

土豆去皮切成薄片；

将土豆与西红柿果肉蒸 15 分钟；

蒸好的土豆和西红柿倒入辅食料理机中；

用料理机打成细腻光滑的糊状；

滴 1~2 滴橄榄油，拌匀即可。

小贴士

小叮咛：

1. 西红柿是过敏源。宝宝刚吃辅食，食材要单一量少，确定无过敏反应，再循序渐进添加新的品种；

2. 西红柿要挑选红润的、自然成熟的，未熟的西红柿不能食用；土豆要选购个头均匀，表面光滑，未发芽的，土豆发芽部分含有毒的龙葵素。

3. 1 岁以内辅食不要添加盐和糖。

它是蚕宝宝爱吃的东西，也是治疗感冒咳嗽的良药！

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