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这饼全营养，潮妈必学，咬一口，钙铁锌硒维生素全都有

时间：2018-01-28 09:17:30 来源：舌尖上的美味作者：菠菜点击：

如何给孩子做出又营养还方便的早餐可能是妈妈们每天最发愁的事。孩子不挑食还好，一挑食那真的是愁死人。为了让孩子吃个菜，妈妈们煞费苦心。今天小编推荐给大家的这款蔬菜饼，真是全营养，妈妈必会，咬一口就能爱上TA。

里面放了牛肉和菠菜，不仅有了牛肉的氨基酸和蛋白质，更有了菠菜的类胡萝卜素和钙、铁等多种矿物质。

一份饼，营养全有了。家里有不爱吃菠菜的孩子不妨试试这款菠菜牛肉饼，用这样的方法做出来保证让孩子爱上菠菜。

材料：

面粉50g，牛肉馅50g，菠菜叶20g，白玉菇20g，香葱适量，盐适量，鸡蛋1个，清水适量

步骤：

1，肉馅中打入鸡蛋，放入香葱末

2，加入盐、面粉和清水搅拌均匀

3，放入菠菜叶和白玉菇搅拌均匀

4，锅烧热倒入橄榄油转匀

5，倒入搅拌好的面糊

6，一面煎至金黄后翻面

7，两面煎至金黄后盛出即可

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年前，吃点新鲜

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