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神奇！鸡蛋加了这一物，排毒养颜又补血,常吃让人年轻十岁！

时间：2018-01-25 16:06:41 来源：KPS祈和作者：红糖点击：

俗话说“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。红糖是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖，又被称为「东方的巧克力」。红糖当中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

为什么要吃红糖？

中医认为，红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。

而中医营养学认为，红糖不单单适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃，还非常适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。

红糖除了补血还有哪些功效？

1.驱寒暖胃

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好。

2.养颜

红糖是保养气血的首选进补佳品，在日常生活中经常服用红糖能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

3.养肝

红糖中含有大量的铁，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

喝红糖时间过长也有副作用？

红糖的功效与作用虽然多，但也不能贪吃。建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

搭配红糖的这些吃法！

红 糖 煮 荷 包 蛋

功效：鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；

红 糖 泡 桂 圆 干

功效：对改善睡眠有着积极作用；

红 糖 泡 人 参

功效：调理气息，改善低血压的作用。

除了以上的做法，红糖还可以做成红糖酒酿蒸鸡蛋！酒酿能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜，仙女们的养颜早餐哦！

红 糖 酒 酿 蒸 鸡 蛋

材料：

酒酿……100g

鸡蛋……一个

红糖……15g

清水……20g

做法：

1、鸡蛋加红糖打散拌匀

2、加入清水混合均匀后，再加入酒酿混合

3、倒入碗中，放进蒸笼

4、蒸煮功能20分钟即可

本食谱来源于@馋嘴燕子_夏夏

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